フィットネスクラブ

　

久しぶりに、会員になっている、フィットネスクラブに行ってきました。

せっかく会員になっているのだから、もっとマメに行きたいのだけど、諸般の事情で今年に

入ってまだ２回目。

でも、どんなに忙しくとも、なんとか続けなくちゃ。

何かで、聞いた話

「人類20万年の歴史始まって以来、こんなに人間が体を動かさないのは、せいぜいここ2，

30年のこと。この状況だけで、すでに異常事態。人間は運動なしで健康を保てるようには

作られていない。」

忙しくて、クラブに行けない時は、せめて、歩くようにしているのだけど。

歩くと体が温まって、すごく体が軽くなる。

それに、軽いストレスならどっか言っちゃって、気分爽快になります！

今時のひとは切れやすかったり、うつっぽくなりやすかったりするのも、運動不足が原因

じゃないかと思う。

私もせめて,週2回は行きたいんだけど・・。