いつのまにか、体重が２．５キロ減っていた。＾＾

以前アップした、マクロビオティック話の続きです。

マクロビな食生活というと、やはり玄米・・・ですよね。

でも、子供たちが玄米を嫌がるので３食はむりかな。

私も、毎日玄米はきついかな～。

で、朝だけ、玄米のおかゆにしました。

それも、毎日ではなくて、まぁ週に3～４日くらい。

それから、甘いものはそばかすの原因だと知って、控えることにしました。

以前は、一日に何回もチョコやアメを何気な～く口に放り込んでました。

特に、ほしいわけでもなく、ただなんとなくたべていることも多かったのです。

甘いものを絶対食べないわけではなくて、２～３日に一度くらいかな。

プリンとかアイスなどを食べます。

一週間くらいで、そばかすが減った様な気がします。

誰も言ってくれないのですけどね。（＞＜）

あと、気をつけているのは、肉。

それも全然食べないわけではないです。

今までの３分の一くらいかな。

それで、わきの下とかにある小さいイボみたいなのは、確かに減りました。

これは自分でさわってみて、わかります。

きのう、フットネス・クラブに行って体重を量ったら、２・５キロ減っていました。

びっくり。運動しても、夕食を控えてもぜんぜん減らなかったのに。

２年前の冬に、なぜかいきなり４キロも増えたのですよね。

ヤバ！と思って、夕食は軽めにしたり、おかわりしていたのをしなくなったりとか、

フィトネスクラブにも入ったし、自分では努力したつもりだったのですけどね。

ぜんぜん減らない。

４キロ以上は太らなかったけど、減りもせず、２年たっちゃった。

このままなのかな～～。でも、できれば、元の体重にもどしたい・・。

と思っていたら、いきなり２・５キロ減。最近はあきらめていたので、

たいじゅうを計ることもなかったのでした。

２ヶ月ぶりくらい？に測ってみたら、減ってました！

で、「なんちゃってマクロビ」のおかげですね。今回の体重減は。＾ｖ＾

びっくりしました。

それに、お肌の調子がなんとなくいいのです。

しっとりしていて、化粧ののりもいいみたい。

キープできるといいですけどね～～。